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Minha Abordagem

Entenda como se dá a interação entre cada indivíduo e o ambiente ao seu redor, a fim de criar estratégias mais eficazes de adaptação.

Utilizo a Teoria Comportamental ou Behaviorista. Esta foi proposta por Burrhus Frederic Skinner (1904-1990), psicólogo norte-americano, o qual dentre outros cursos, graduou-se em Harvard, dedicando posteriormente a pesquisas e a lecionar em universidades.

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A teoria tem mais de um século, mas está em constante construção, sendo seus principais teóricos atuais ainda dos Estados Unidos.

 

Partimos do pressuposto que qualquer padrão comportamental pode ser apreendido ou restabelecido, a depender do conhecimento das variáveis que o mantém daquela forma. Nós compreendemos o comportamento humano como fruto da interação entre o ambiente (interno e externo) e o indivíduo.
 

Não mudamos os eventos passados, mas sim a interpretação e sentimentos que os acompanham.

 

Não mudamos pessoas, mas alteramos o contexto em que elas se comportam, e como consequência, seus comportamentos podem também se transformar.

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Benefícios da terapia

  • Compreender a importância da história de vida e de aprendizagem para os comportamentos e queixas atuais;

  • Melhora da assertividade e comunicação, ou seja, expressar-se com mais clareza e confiança quando deseja defender um ponto de vista, recusar algo ou solicitar mudança de comportamento a alguém;

  • Ampliar seus conceitos e a maneira de interpretar as pessoas e o mundo, tornando-se mais flexível e acolhedor com o outro, o que contribui para minimizar sentimentos de frustração e decepção;

  • Obter maior autoconhecimento, isto é, você começa a entender porque se comporta de determinadas maneiras e a treinar novas estratégias para enfrentar as situações; assim, consegue prever seu próprio comportamento e controlá-lo mais eficazmente;

  • Entender o que faz com que as pessoas se comportem da maneira que o fazem;

  • Adquirir maior sensibilidade ao que o seu comportamento causa nos outros e o que o comportamento dos outros pode causar em você em termos de sentimentos e percepções. Esta consciência também permite que você escolha ações para com as outras pessoas, considerando as consequências;

  • Maior propriedade para estabelecer as metas de vida, pois há reavaliação dos valores, desejos, do que se precisa e do que se quer para o futuro.

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